運動

実践！アイソメトリックス

JHO 2021年5月21日

アイソメトリックスは、筋肉を効率よく強化する方法で、短時間で負担が少なく実行できる、合理的なトレーニングです。
ご家庭で、お仕事の休憩中オフィスで、ちょっとしたスペースで簡単に実践できます。

アイソメトリックスに関しては、動くことの重要性＜生涯現役のために＞もご覧ください。